Selain makanan sehat, gaya hidup juga sangat memengaruhi kesehatan jantung. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga berat badan ideal. […]
Manfaat Lemak Sehat untuk Fungsi Jantung yang Optimal
Lemak sehat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam ikan laut seperti salmon, sarden, dan makarel, membantu menurunkan kadar […]
Pilihan Makanan Sehat untuk Menjaga Jantung Tetap Kuat
Makanan yang dikonsumsi sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan jantung. Buah-buahan seperti apel, jeruk, dan beri kaya akan antioksidan yang membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan. Sayuran hijau […]